Rambut tersusun dari keratin, yang merupakan protein. Asupan protein yang cukup membantu rambut tumbuh lebih kuat dan mencegah kerontokan. Sumber protein sehat meliputi telur, ikan, daging tanpa lemak, kacang-kacangan, dan
Kategori: Makanan Kaya Asam Lemak Sehat (Omega-3)
Kategori ini menekankan asam lemak sehat yang menjaga kelembapan kulit kepala dan kesehatan folikel rambut.